早起的准备

我们想要养成早起的习惯首先要认同早起，把早起当成是一件美好的事情，刚开始可能会比较痛苦，但是哪次成长不是伴随痛苦呢？只有未前行才不会感到痛苦，但是原地踏步永远无法到达梦想的彼岸。

想要早起必须要养成早睡的习惯。因为我们的精力是有限的，如果晚睡，精力得不到补充，早起也没有精神。

早起需要我们在前一天晚上的时候，就想好明天的目标，三个以内比较好，想好目标早起才不会无事可做，陷入迷茫。这三个目标不是生活琐事，类似倒垃圾，拿快递这类事，而是和自己的自我成长密切相关的目标，比如：读书，写作，健身跑步等。

如果早上起不来，我们可以把闹钟放在门外，让自己必须下床，这样避免关闭闹钟继续睡觉的情况。早起后直接洗脸刷牙会让自己精神恢复，不犯迷糊。如果我们以前是8:00起床，我们最好不要一下子把时间调到6:00，因为我们人体的生物钟没有调整过来会感到难受，可以每次提前10-5分钟，这样，慢慢适应，过段时间就自然把生物钟调过来了。

早起一次比较简单，早起一年就有难度了，在早起这件事中，坚持是很重要的，不光早起这件事，任何事想要有好结果坚持是标配。坚信坚持的力量。

想要养成早起这个好习惯，我们可以先给自己定个21天的计划，为什么是21天呢？因为这个时间会让我们产生早起的意识，是习惯养成的适应期。保证自己完成80%就算完成目标了，也就是保证自己18天的早起就行。

一个人走得快，一群人走得远，自己一个人早起没有哪个氛围，比较容易放弃，我们有专门的早起群，帮助想要早起的人养成早起好习惯，这里面都是一群积极向上，爱学习，愿意早起的小伙伴，如果你也想养成早起的好习惯，可以私我，拉你入群哦！让我们一起进步，共同成长！

祝愿大家有个美好的一天！返回搜狐，查看更多